به گزارش روابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی تهران، آگاهی‌بخشی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند نقش مؤثری در کاهش بروز بسیاری از انواع سرطان‌ها داشته باشد. در این راستا، توجه به عوامل رفتاری، تغذیه‌ای و محیطی اهمیت ویژه‌ای دارد.
۱. پرهیز از دخانیات و مواد مضر مصرف دخانیات از جمله سیگار و قلیان، یکی از اصلی‌ترین عوامل افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها در بدن است. همچنین مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی، خطر بروز سرطان‌هایی مانند سرطان مری، معده، کبد، روده بزرگ و پانکراس را افزایش می‌دهد. ترک این عادات ناسالم، گامی اساسی در مسیر حفظ سلامت فردی و اجتماعی است.
۲. پیشگیری از عفونت‌ها و تقویت سیستم ایمنی برخی عفونت‌ها مانند ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و باکتری هلیکوباکتر پیلوری، نقش مهمی در بروز برخی سرطان‌ها از جمله سرطان دهانه رحم و معده دارند. همچنین ضعف سیستم ایمنی بدن، چه به دلیل بیماری‌هایی مانند HIV و چه در اثر مصرف طولانی‌مدت داروهای خاص، می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. تشخیص و درمان به‌موقع عفونت‌ها و تقویت سیستم ایمنی از طریق سبک زندگی سالم، بسیار حائز اهمیت است.
۳. نور خورشید و سلامت پوست قرار گرفتن طولانی‌مدت و بدون محافظت در معرض نور مستقیم خورشید، به‌ویژه در ساعات اوج تابش، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. استفاده از پوشش مناسب، کرم‌های ضدآفتاب و پرهیز از مواجهه مستقیم در ساعات پرخطر، نقش مهمی در پیشگیری دارد.
۴. فعالیت بدنی و کنترل وزن کم‌تحرکی، نشستن‌های طولانی‌مدت و اضافه‌وزن یا چاقی، از عوامل مؤثر در افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها از جمله سرطان روده بزرگ، پستان، معده و تخمدان هستند. فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن متعادل، از راهکارهای مؤثر در کاهش این خطرات محسوب می‌شود.
۵. تغذیه سالم؛ کلید پیشگیری رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل مصرف کافی میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین‌های سالم و لبنیات کم‌چرب باشد، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. در مقابل، مصرف بیش از حد نمک، چربی، شکر، غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فودها و نوشابه‌های گازدار می‌تواند احتمال بروز سرطان‌های دستگاه گوارش را افزایش دهد.
 ۶. توجه به بیماری‌های زمینه‌ای برخی بیماری‌های مزمن مانند دیابت، زخم معده، بیماری‌های التهابی روده و سابقه ابتلا به سرطان، می‌توانند خطر بروز مجدد یا ابتلای ثانویه به سرطان را افزایش دهند. پیگیری درمان، مراقبت‌های منظم و رعایت توصیه‌های پزشکی در این افراد اهمیت ویژه‌ای دارد.
و در پایان پیشگیری از سرطان، نیازمند آگاهی، مسئولیت‌پذیری فردی و اصلاح سبک زندگی است. با پرهیز از رفتارهای پرخطر، رعایت اصول تغذیه سالم، تحرک بدنی منظم و توجه به سلامت عمومی، می‌توان گام‌های مؤثری در کاهش بروز سرطان و ارتقای سلامت جامعه برداشت.