نقش سبک زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به سرطان

https://fdo.tums.ac.ir/News/نقش-سبک-زندگی-سالم-در-کاهش-خطر-ابتلا-به-سرطان

نقش سبک زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به سرطان عوامل قابل تغییر در پیشگیری از سرطان نقش سبک زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به سرطان سرطان یکی از مهم‌ترین چالش‌های سلامت در جوامع امروزی است با این حال، بخش قابل‌توجهی از عوامل خطر ابتلا به سرطان، قابل پیشگیری و قابل اصلاح هستند. --> آگاهی‌بخشی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند نقش مؤثری در کاهش بروز بسیاری از انواع سرطان‌ها داشته باشد. در این راستا، توجه به عوامل رفتاری، تغذیه‌ای و محیطی اهمیت ویژه‌ای دارد.۱. پرهیز از دخانیات و موا

نکاتی برای تغذیه سالم در مبتلایان به دیابت

https://fdo.tums.ac.ir/مطالب-آموزشی/نکاتی-برای-تغذیه-سالم-در-مبتلایان-به-دیابت

نکاتی برای تغذیه سالم در مبتلایان به دیابت نکاتی برای تغذیه سالم در مبتلایان به دیابت تغذیه سالم و اصولی نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض دیابت دارد رعایت چند نکته ساده در انتخاب مواد غذایی و شیوه مصرف آن‌ها می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به دیابت کمک کند. --> کاهش مصرف چربی‌های اشباع‌شده توصیه می‌شود:ماهی و گوشت به‌صورت پخته، کبابی یا خورشتی و به‌جای سرخ‌کرده مصرف شوند. استفاده از سس‌های سالاد، مایونز و مارگارین بدون چربی یا کم&zwn