دیابت نوع دو چیست و چگونه میتوان از بروز آن پیشگیری کرد
دیابت نوع دو یکی از شایعترین بیماریهای متابولیک است که زمانی ایجاد میشود که بدن نتواند انسولین را به میزان کافی تولید کند یا از انسولین تولیدشده بهدرستی استفاده نکند. در نتیجه، میزان قند خون افزایش یافته و در صورت عدم کنترل، میتواند منجر به بروز عوارض جدی شود.
به گزارش روابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی تهران، علائم دیابت نوع دو:
علائم دیابت نوع دو معمولاً بهتدریج و بهآهستگی ظاهر میشوند و در برخی افراد ممکن است تا مدتها بدون علامت باشد. از مهمترین نشانههای این بیماری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
افزایش تشنگی و تکرر ادرار
افزایش احساس گرسنگی
تاری دید
کاهش وزن بیدلیل
احساس خستگی مداوم
دیرتر ترمیم شدن زخمها
به دلیل خفیف بودن یا نبود علائم در بسیاری از افراد، تشخیص زودهنگام از طریق غربالگری و انجام آزمایشهای دورهای اهمیت زیادی دارد.
چه کسانی بیشتر در معرض دیابت نوع دو هستند؟
دیابت نوع دو اغلب در میانسالی و سالمندی بروز میکند، اما امروزه به دلیل سبک زندگی کمتحرک، تغذیه نامناسب و افزایش اضافهوزن، امکان ابتلا در سنین پایینتر نیز وجود دارد.
راهکارهای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو
با رعایت برخی اصول ساده اما مؤثر، میتوان خطر ابتلا به دیابت نوع دو را به میزان قابل توجهی کاهش داد:
داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم
کنترل و حفظ وزن مناسب
افزایش فعالیت بدنی و ورزش منظم
حفظ فشار خون در محدوده طبیعی
پرهیز از مصرف دخانیات و سیگار
پیام پایانی
دیابت نوع دو بیماری قابل پیشگیری و کنترل است. اصلاح سبک زندگی، توجه به تغذیه سالم و تحرک کافی، نقش مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از این بیماری دارد. تشخیص بهموقع و رعایت توصیههای بهداشتی میتواند از بروز عوارض جدی دیابت جلوگیری کند.
ارسال نظر