به گزارش روابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی تهران، بر اساس توصیه‌های سلامت‌محور، تعیین اهداف کوتاه‌مدت برای حفظ یک الگوی تغذیه‌ای سالم و انجام فعالیت بدنی مستمر، گامی مؤثر در مسیر سبک زندگی سالم است. انجام حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در بیشتر روزهای هفته، همراه با تنوع در ورزش‌های استقامتی، قدرتی، تعادلی و انعطاف‌پذیری، به حفظ توان جسمی و افزایش کیفیت زندگی کمک می‌کند.
همچنین در برنامه غذایی روزانه، مصرف کافی میوه‌ها و سبزیجات، انتخاب غلات کامل، استفاده از منابع پروتئینی کم‌چرب و لبنیات کم‌چرب و پرهیز از مواد غذایی دارای قند، چربی اشباع و نمک افزوده بالا، از اصول مهم تغذیه سالم محسوب می‌شود.
معاونت غذا و دارو با تأکید بر نقش آگاهی‌بخشی و آموزش عمومی، همواره شهروندان را به اتخاذ انتخاب‌های سالم در تغذیه و تحرک بدنی دعوت می‌کند تا با تغییرات کوچک اما مستمر در سبک زندگی، زمینه‌ساز سلامت امروز و فردایی سالم‌تر باشند.